🏆 得分方式
达阵 (Try) 是主要得分：英式橄榄球达阵得 5分，美式橄榄球达阵得 6分。达阵后追加转换射门或再达阵。
- ⚡ 英式: 达阵5分 + 转换射门2分 = 7分
- ⚡ 美式: 达阵6分 + 附加分1分(踢球) 或 2分转换
- ⚡ 罚踢射门: 英式3分 / 美式3分 ( field goal )
🔄 进攻与防守
每支球队由15人(英式)或11人(美式)组成。进攻方通过传球或跑动推进，防守方通过擒抱、拦截阻止推进。
📌 英式橄榄球不允许向前传球，只能向后或横传；美式允许一次向前传球。
⚔️ 争球 & 司克兰
英式橄榄球在轻微犯规或球出界后通过 司克兰(Scrum) 重新开始；美式橄榄球则使用 争球线(Snap) 及档数体系。
📌 司克兰：双方各8人(英式)组成人墙，钩球争夺球权。
🚩 越位 & 前传
英式橄榄球中，球向前传递即 前传(Forward Pass) 犯规，由对方司克兰。美式则允许一次前传，但接球队员必须双脚落在场内。
📌 越位: 踢球时，队友在球踢出前超越球线即越位。
⚠️ 常见犯规
拉人、绊人、高位擒抱、危险 tackle、阻挡无球队员、故意倒地等都会招致罚踢或黄/红牌。
- 🔸 高位擒抱 (高过肩膀) → 罚踢+可能黄牌
- 🔸 故意倒地 (英式) → 罚踢
- 🔸 干扰踢球/接球 → 罚踢
⏱️ 比赛时间
英式橄榄球: 上下半场各40分钟，中场休息10-15分钟。美式橄榄球: 4节各15分钟，节间休息2分钟，中场12分钟。
📌 伤停补时由裁判决定，美式在最后一档进攻后时间停止规则复杂。
🏉 英式橄榄球 (Rugby Union)
- 👥 人数15人/队
- 🏈 向前传球❌ 禁止
- 🔄 球权转换争球/线外球
- 🥾 射门落地踢/罚踢
- 🛡️ 护具无硬式护甲
🇺🇸 美式橄榄球 (American Football)
- 👥 人数11人/队
- 🏈 向前传球✅ 每档一次
- 🔄 球权转换4档转换/弃踢
- 🥾 射门任意球/附加分
- 🛡️ 护具头盔+护甲
🏈 达阵后有多少分？为什么英式美式不一样？
英式橄榄球达阵 (Try) 得5分，之后可追加转换射门 (Conversion) 得2分，合计7分。美式橄榄球达阵得6分，追加踢球附加分得1分，或选择2分转换 (再达阵)。历史演变造成差异，英式强调达阵难度，美式强调战术多样性。
🔄 什么是“司克兰”？什么情况下会判司克兰？
司克兰 (Scrum) 是英式橄榄球重新开始比赛的方式，通常在前传、轻微犯规或球出界后。双方各8名前锋 (英式) 相互缠绕，钩球争夺球权。美式橄榄球则没有司克兰，用争球线 (Snap) 开始每一档。
🚫 为什么英式橄榄球不能向前传球？
英式橄榄球规则规定只能向后或横传，向前传球 (Forward Pass) 属于犯规。这是为了鼓励跑动和连续进攻，让比赛更具流动性和团队配合。美式橄榄球则允许一次向前传球，增加长传战术。
🟡 黄牌和红牌在橄榄球中如何执行？
黄牌表示暂时罚下10分钟 (英式) 或5分钟 (美式)，期间球队少一人作战。红牌则直接罚下，该球员不得再上场，且可能追加禁赛。常见危险动作如高位擒抱、恶意绊倒等都会导致黄/红牌。
⏱️ 美式橄榄球的“档”是什么意思？
美式橄榄球中，进攻方有4档 (Downs) 机会推进至少10码。如果成功推进10码，则获得新的4档。如果4档内未能推进10码，球权在最后进攻位置转换给对方。因此第四档通常选择弃踢 (Punt) 或射门。
🥊 橄榄球允许擒抱吗？什么算危险擒抱？
擒抱是防守核心，但必须用肩膀及手臂环抱对方腿部或躯干，严禁擒抱头部/颈部 (高位擒抱)，也不允许从背后危险扑倒。英式橄榄球更强调低姿势擒抱，美式因护具较多，擒抱强度更大但同样禁止头盔对头盔。
🏟️ 场地与球员位置
英式橄榄球场地最大100m x 70m，两端有得分区 (in-goal)。美式场地长100码 (约91.4米)，端区 (end zone) 深10码。球员分为前锋 (Forward) 和后卫 (Back)，美式则分为进攻组、防守组和特勤组。
🎯 开球与重启方式
比赛开始或得分后，以踢球开球 (kick-off)。英式橄榄球踢球必须超过10米；美式橄榄球通常踢向对方端区。其他重启包括: 司克兰、线外球 (line-out)、罚踢、自由踢等。
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